domingo, 19 de junho de 2016
PALESTRA: HABILIDADES PARA EDUCAR FILHOS SAUDÁVEIS
Convido à todos a participar dessa palestra. Os Pais e Mães de 1º, 2º e 3º viagens sempre apresentam dúvidas e algumas vezes, sentem-se inseguros sobre a educação de seus filhos. Realmente não há receitas, cartilhas ou manuais a serem seguidos, contudo, eles podem desenvolver habilidades, as quais serão importantes para a educação de filhos saudáveis.
Por tanto, espaços onde podemos conversarmos a luz de teorias da psicologia humana, com a referências de Winnicott, Freud, Epstein, Melanie Klein, Maria Tereza Maldonado, além das experiências pessoais, são oportunidades únicas para auxiliar na formação como pais. Não percam, pois filhos são para sempre e eles crescem e sempre teremos o que aprender ou questionar em nossas ações, nessa busca de educarmos filhos felizes e saudáveis...
FAÇA SUA INSCRIÇÃO PELOS TELEFONES DO CARTAZ ACIMA.
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terça-feira, 10 de maio de 2016
ACUPUNTURA EMAGRECE????
ACUPUNTURA E O EMAGRECIMENTO
A Acupuntura baseia-se em
métodos da Medicina Tradicional Chinesa, tendo como objetivo, equilibrar
as energias do organismo. Duas das principais técnicas
da Acupuntura são: Acupuntura Sistêmica (agulhas inseridas em pontos
específicos do corpo) e a Aurículoacupuntura (agulhas, micro-esferas ou sementes aplicadas na orelha).
A Acupuntura Sistêmica tem
como objetivo tratar pontos do organismo para regularizar o fluxo de energia
interna, restabelecendo o seu equilíbrio e funcionamento normal.
A Auriculoacupuntura usa a orelha, que é um
local dotado de nervos e vasos sanguíneos, apresentando pontos específicos que
correspondem aos órgãos do corpo humano, os quais ao receberem estímulos,
reflexamente estarão sendo estimulados os órgãos correspondentes.
O
tratamento realizado com Acupuntura é precedido de um diagnóstico baseado nos princípios
da Medicina Chinesa e posteriormente que poderá ser realizada a aplicação de
agulhas em pontos estratégicos do corpo.
Muitos
questionam a eficácia da
Acupuntura para emagrecer. Nesse sentido, faz-se necessário
reforçar a informação de que o tratamento em si, não provoca perda de peso.
Entretanto, auxilia e muito, nos processos de emagrecimento.
Isso
porque o tratamento realizado com a Acupuntura equilibrará o metabolismo, diminuirá a ansiedade, ajudará a
controlar a compulsão por comida, e ajudará o organismo a eliminar algumas
toxinas de forma eficaz. Então, a pessoa não perderá nenhum grama com a
Acupuntura e sim, irá estruturar seu organismo para estar em condições de
emagrecer.
Podem-se
exemplificar algumas ações da Acupuntura, como:
ü Regulagem
do apetite, o qual esse efeito ajudará a comer apenas o suficiente para atender
as necessidades do organismo.
ü Outro aspecto beneficiado nesse
processo é o funcionamento intestinal. A prisão de ventre, por exemplo, pode provocar
inchaços e dores na região abdominal, além de indisposição e outros problemas. O
tratamento com Acupuntura age reeducando
o intestino, o estimulado a funcionar de maneira eficaz, contribuindo para
a purificação do organismo.
ü Outro exemplo que pode fazer a
pessoa ganhar peso é o fato de dormir mal, já que a falta de sono contribui
para o aumento da ansiedade e do estresse. O tratamento com Acupuntura ajuda a
relaxar, proporcionando o resgate da qualidade do sono.
ü Ainda
referindo-se a ansiedade excessiva, que pode levar a compulsão, também é
beneficiada com a Acupuntura, buscando o equilíbrio psicoemocional.
A
Acupuntura poderá sim ser usada para emagrecer. Contudo, todos os benefícios
que ela proporciona, somente representarão
resultados na balança, se forem acompanhados de uma reeducação alimentar;
se existir a manutenção de uma dieta saudável, de acordo com as orientações de
nutricionistas; se ocorrer a prática de exercícios
físicos regulares; se ocorrer a ingestão de água em quantidade satisfatória e por
fim, se forem seguidas as orientações individualizadas da sua acupunturista.
Enfim,
a Acupuntura, auxiliada por demais condutas complementares do processo de
emagrecimento, regula o organismo, melhorando o funcionamento dos órgãos e
proporcionando bem-estar, o que, consequentemente, poderá levar à perda de
peso.
A
Acupuntura é um tratamento extremamente eficaz, mas sozinho não tem o poder de
fazer você emagrecer. As agulhinhas e sementinhas não são mágicas... O objetivo
desta metodologia é colocar você em condições de perder peso de maneira
saudável, onde a pessoa que deseja emagrecer precisa fazer também a sua parte.
Referencial Bibliográfico
Estética. Fernando A. C. Fernandes. Editora Ícone. SP 2010
Estética. Fernando A. C. Fernandes. Editora Ícone. SP 2010
segunda-feira, 25 de abril de 2016
MÃE DESNECESSÁRIA
MÃE (DESNECESSÁRIA)
Márcia Neder
Várias vezes ouvi de um amigo psicanalista essa frase, e ela sempre me soou estranha. Até agora. Agora, quando minha filha de 18 anos começa a dar vôos-solo.
Chegou a hora de reprimir de vez o impulso natural materno de querer colocar a cria embaixo da asa, protegida de todos os erros, tristezas e perigos.
Uma batalha hercúlea, confesso.
Quando começo a esmorecer na luta para controlar a super-mãe que todas temos dentro de nós, lembro logo da frase, hoje absolutamente clara.
Se eu fiz o meu trabalho direito, tenho que me tornar desnecessária.
Antes que alguma mãe apressada me acuse de desamor, explico o que significa isso.
Ser “desnecessária” é não deixar que o amor incondicional de mãe, que sempre existirá, provoque vício e dependência nos filhos, como uma droga, a ponto de eles não conseguirem ser autônomos, confiantes e independentes. Prontos para traçar seu rumo, fazer suas escolhas, superar suas frustrações e cometer os próprios erros também.
A cada fase da vida, vamos cortando e refazendo o cordão umbilical.
A cada nova fase, uma nova perda é um novo ganho, para os dois lados, mãe e filho.
Porque o amor é um processo de libertação permanente e esse vínculo não pára de se transformar ao longo da vida.
Até o dia em que os filhos se tornam adultos, constituem a própria família e recomeçam o ciclo.
O que eles precisam é ter certeza de que estamos lá, firmes, na concordância ou na divergência, no sucesso ou no fracasso, com o peito aberto para o aconchego, o abraço apertado, o conforto nas horas difíceis.
Pai e mãe - solidários - criam filhos para serem livres. Esse é o maior desafio e a principal missão.
Ao aprendermos a ser “desnecessários”, nos transformamos em porto seguro para quando eles decidirem atracar.
Chegou a hora de reprimir de vez o impulso natural materno de querer colocar a cria embaixo da asa, protegida de todos os erros, tristezas e perigos.
Uma batalha hercúlea, confesso.
Quando começo a esmorecer na luta para controlar a super-mãe que todas temos dentro de nós, lembro logo da frase, hoje absolutamente clara.
Se eu fiz o meu trabalho direito, tenho que me tornar desnecessária.
Antes que alguma mãe apressada me acuse de desamor, explico o que significa isso.
Ser “desnecessária” é não deixar que o amor incondicional de mãe, que sempre existirá, provoque vício e dependência nos filhos, como uma droga, a ponto de eles não conseguirem ser autônomos, confiantes e independentes. Prontos para traçar seu rumo, fazer suas escolhas, superar suas frustrações e cometer os próprios erros também.
A cada fase da vida, vamos cortando e refazendo o cordão umbilical.
A cada nova fase, uma nova perda é um novo ganho, para os dois lados, mãe e filho.
Porque o amor é um processo de libertação permanente e esse vínculo não pára de se transformar ao longo da vida.
Até o dia em que os filhos se tornam adultos, constituem a própria família e recomeçam o ciclo.
O que eles precisam é ter certeza de que estamos lá, firmes, na concordância ou na divergência, no sucesso ou no fracasso, com o peito aberto para o aconchego, o abraço apertado, o conforto nas horas difíceis.
Pai e mãe - solidários - criam filhos para serem livres. Esse é o maior desafio e a principal missão.
Ao aprendermos a ser “desnecessários”, nos transformamos em porto seguro para quando eles decidirem atracar.
Selecionei este texto para contextualizar com o mês das mães, maio que está chegando. E a melhor justificativa para a reflexão que ele sugere, vem de Dalai Lama:
"Dê a quem você ama :
Asas para voar...
Raízes para voltar...
Motivos para ficar...
segunda-feira, 18 de abril de 2016
DORES NAS COSTAS
LOMBALGIAS E A ACUPUNTURA
Percebe-se
que atualmente as famosas dores nas costas, ou seja, a lombalgia é um motivo
muito frequente de consultas médicas, hospitalizações, cirurgias e incapacidade
para o trabalho, acarretando desta forma custos elevados para as empresas ou radicais
demissões, prejudicando o indivíduo emocional, profissional e financeiramente. (CRUZ
et al., 2003).
Denomina-se
de lombalgia, o conjunto de manifestações dolorosas que acontecem na região
lombar, decorrente de alguma anormalidade nessa região. As causas da lombalgia
podem ser diversas como, por exemplo: doenças inflamatórias, degenerativas,
neoplásticas, defeitos congênitos, debilidade muscular, predisposição
reumática, sinais de degeneração da coluna ou dos discos intervertebrais,
obesidade, hérnia discal, entre outras.
Na
medicina ocidental, a lombalgia aguda é tratada com repouso, calor local,
massagens, analgésicos e relaxantes musculares orais, os quais podem ocasionar
diversos efeitos colaterais. A dor lombar crônica é tratada pela perda de peso,
exercícios, administração de analgésicos por via oral e via intramuscular ou
cirurgia (ocasionando muitas vezes, as licenças saúdes por longos meses).
A
Medicina Chinesa associa o aparecimento da lombalgia, na maior parte dos casos,
a deficiência de yang nos rins, provocando diminuição do fluxo sanguíneo ao
local, caracterizada por dor intensa com limitação de movimentos. Lombalgia
significa dor na região lombar, regiões lombo-sagrado ou sacro-ilíaca
eventualmente acompanhada de dor irradiando para uma ou ambas as nádegas e/ou
membros inferiores (pernas).
Segundo
MACIOCIA (1996ª), a dor severa do tipo facada sugere estagnação de Qi (energia)
e a dor surda indica um quadro de deficiência. Ainda para o mesmo autor, se
durante a palpação a musculatura lombar estiver tensa e rígida indica
estagnação local de sangue e se a extensão da dor é grande, indica Deficiência
do Rim ou invasão de Frio e Umidade. Também deve ser levada em consideração a
palpação dos pontos mais sensíveis identificando assim os meridianos envolvidos
e os pontos Ashi.
Desta
forma, a acupuntura através das diferentes técnicas, seja aplicação de agulhas
sistêmicas, eletroacupuntura, moxa, ventosas, auriculoterapia, busca equilibrar
as energias presentes em cada meridiano, amenizando as dores a partir do
tratamento das suas causas identificadas em cada consulta diagnóstica.
Ø MACIOCIA,
G. Os fundamentos da medicina chinesa: um texto abrangente para acupunturistas
e fisioterapeutas - 16. 1ª ed. São Paulo: Roca, 1996
Ø MACIOCIA,
G. A prática da Medicina Chinesa. Tradução Tânia Camargo Leite. São Paulo:
Editora Roca, 1996b.
Ø RUZ,
M.; MATOS, A. A.; BRANCO, J. Cruz. A Metrologia no Estudo das Lombalgias. Unidade
Reumatologia do Hospital de Egas Moniz. Lisboa, 2003.
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quarta-feira, 2 de março de 2016
PROBLEMAS PSICOEMOCIONAIS EM MULHERES
DIA 08 DE MARÇO, DIA INTERNACIONAL DA MULHER
Dia 10 de Março de 2016 a partir das 15 h, estarei dando uma entrevista na Rádio Fátima, no Programa do JS, falando sobre a saúde mental das pessoas do sexo feminino, em alusão ao dia Internacional da Mulher. Deixo alguns pontos que embasarão nosso diálogo nesta tarde.
PROBLEMAS PSICOEMOCIONAIS EM MULHERES
Uma
das características marcantes da mulher contemporânea é o desempenho concomitante
de diferentes funções. Mãe, esposa, profissional, cidadã, mulher; Além disso, a
pressão, às vezes sutil, imposta pela indústria da “beleza”, para o alcance de
padrões estéticos cada vez mais distantes da realidade afeta como fator
agravante à sobrecarga emocional. Portanto, o grande desafio da mulher de hoje,
é aprender de que forma manter a saúde mental e, principalmente, a qualidade de
vida apesar dos diversos agentes internos e externos que influenciam no
surgimento de transtornos psicoemocionais femininos.
Percebe-se,
nos diversos dados epidemiológicos, que as mulheres apresentaram maior freqüência
de transtornos afetivos; transtornos ansiosos, ansiedade generalizada e fobia
social; transtornos dissociativos, transes e perdas de consciência e
transtornos alimentares.
Os
homens apresentaram maiores taxas de uso nocivo ou dependência de drogas,
incluindo tabaco e álcool.
Estudos
revelam que as mulheres representam 70% dos indivíduos que buscam atendimentos
em ambulatórios de psicoterapia. O perfil se refere a adultos jovens, com idade
entre 18 e 45 anos que apresentam como principal diagnóstico de triagem os
transtornos de humor, representando 72,8% dos casos. Os transtornos mentais e
de comportamento decorrente do uso de substâncias psicoativas representam
53,3%. Nas mulheres a média de idade situa-se nos 43 anos, enquanto que nos
homens a idade média recai nos 41 anos. (Enk e cols. 2000).
Faz-se
necessário conhecermos as principais queixas que motivaram a busca pelos
atendimentos psicológicos, considerando ambos os sexos, pois se referem a
problemas afetivos e emocionais, dificuldades em lidar com situações do
dia-a-dia, insegurança e baixa autoestima, classificando assim como conflitos
crônicos.
Ao
analisarmos as causas dos transtornos mentais nas mulheres, identifica-se uma
relação direta de conflitos com a realidade social, tendo em vista que
atualmente elas vivem sob pressão das exigências do cotidiano, como por
exemplo, as tarefas domésticas, o cuidado com os filhos, compromissos com
menores e/ou idosos da família e as imposições do mercado de trabalho.
Todos
esses aspectos além de ser a possível causa de transtornos mentais, também são
promotores de internações psiquiátricas das mulheres, segundo mostram as
pesquisas. Destaca-se a faixa etária entre 26-35 anos que é predominante no
caso das internações das mesmas. (Gastal e cols. 2006)
Outra
justificativa que vem sendo amplamente discutida para explicar as diferenças de
gênero nos processos depressivos é que as mulheres teriam maior facilidade de
identificar sintomas, admitir que estejam deprimidas e de buscar ajuda muito
mais frequente que os homens, os quais resistem ao reconhecimento do seu
sofrimento, bem como negam a possibilidade de pedirem ajuda profissional.
Na
adolescência, percebem-se os conflitos típicos dessa fase da vida, mas que, no
entanto, destaca-se no sexo feminino, a inclusão num mundo de
responsabilidades, repleto de desafios, a cobrança por uma postura madura que
vai da forma de vestir-se ao vocabulário de poucas gírias, se conectando com a
vida adulta, entre outros.
Na
fase adulta, as crises podem surgir conforme descrito na introdução, devido os inúmeros
papéis desempenhados. E no encaminhamento da terceira idade, surge o desequilíbrio
hormonal do climatério, o sentimento de solidão a partir da independência dos
filhos, entre as possíveis limitações do corpo físico, já mais velho.
REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA
Gastal, F., Leite, S., Treptow, E., Marini, S., Noal, M., Binz, M. &
Amaral, M. (2006). DOENÇA MENTAL,
MULHERES DE TRANSFORMAÇÃO SOCIAL: UM PERFIL EVOLUTIVO INSTITUCIONAL. Revista
de Psiquiatria do RS
Enk, I., Silva, J., Pereira Jr, A., Santos, M., & Homrich, P.
(2000). PERFIL DOS PACIENTES ATENDIDOS
EM UM AMBULATÓRIO DE PSICOTERAPIA NO PERÍODO DE UM ANO EM PORTO ALEGRE. Revista
de Psiquiatria do RS.
sexta-feira, 19 de fevereiro de 2016
RÁDIO E JORNAL
ENTREVISTA NA RÁDIO FÁTIMA
Em novembro de 2015, a convite do meu amigo J.S. locutor da Rádio Fátima, participei do seu programa Música em Dose Dupla - Informação e Cultura. Conversamos sobre Depressão, o transtorno de humor frequentemente confundido com momentos de tristeza. Falamos dos relacionamentos afetivos, caracterizados atualmente, como superficiais e transitórios. E os riscos da transmissão de DST´s e a postura de prevenção necessária ser difundida entre a população em geral.
ENTREVISTA AO JORNAL GAZETA DO SUL
O artigo aborda o quanto a melancolia está presente na vida de muitas pessoas no final do ano. Além de uma referência à comemoração do Natal, que é uma festa culturalmente tão comemorada em nosso país, a qual vem sendo marcada por um apelo comercial que frustra, constrange e confunde o verdadeiro sentido desta comemoração de cunho religioso.
quinta-feira, 18 de fevereiro de 2016
PALESTRAS SOBRE PREVENÇÃO ÀS DST´s
Durante o Seminário de Sexualidade na Terceira Idade, promovido pela Coordenação do Programa Mais Saúde na Terceira Idade, da Secretaria Municipal de Saúde, de Canoas, realizei a OFICINA DE PRESERVATIVOS FEMININOS e a palestra sobre PREVENÇÃO DE DST´s NA TERCEIRA IDADE. Dezembro, 2012.
Palestrei durante a Semana SIPAT para os colaboradores das Lojas Renner do Conjunto Comercial de Canoas, sobre: DST´s E HEPATITES VIRAIS. Agosto, 2013.
Palestrei durante a Semana SIPAT para os colaboradores da Henrique Stefani, sobre DST´s E HEPATITES VIRAIS. Um grupo receptivo, interessado, enfim foi uma atividade muito produtiva. Abril, 2014.
Palestrei durante a Semana SIPAT para os colaboradores da Paviolli, Canoas-RS, sobre DST´s E HEPATITES VIRAIS. Um evento muito bem organizado pela empresa e um grupo participativo. Novembro, 2015.
Armazém Banrisul, Canoas-RS. Proferi palestra reflexiva sobre a Prevenção das IST´s, em Dezembro 2015.
No desenvolvimento do Projeto Integrando Ideias do Serviço Social, na Base Aérea de Canoas - BACO, palestrei sobre DST´s E HEPATITES VIRAIS. Fiquei muito realizada com a participação ativa dos militares, que mesmo com a formalidade da instituição, sentiram-se a vontade em fazer perguntas e colocações que enriqueceram esse momento. Parabenizo a Tenente Aline e sua equipe pela organização do evento. Novembro, 2015.
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